تربیت بدنی
پاتوق معلمین تربیت بدنی
مسابقات هندبال ابتدایی استان قم در تاریخ های 6 - 8 و 10 اردیبهشت در سالن ورزشی مریم با حضور 4 تیم از نواحی 1-2-3و4 آموزش پرورش برگزار شد.

که مقامهای زیر بدست آمد:

مقام اول: ناحیه1

مقام دوم: ناحیه4

مقام سوم: ناحیه3

مقام چهارم: ناحیه2

تمرینات تیم منتخب استان جهت اعزام و شرکت در مسابقات قهرمانی کشور روزهای ذوج از ساعت 9:30 تا 11 با مربیگری آقای سیدرضاحسینی و انصاری برگزار خواهد شد.


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۴ تیر۱۳۹۴ توسط محمد ابراهیم انصاری
مسابقات شنا دانش آموزی استان قم:


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۴ تیر۱۳۹۴ توسط محمد ابراهیم انصاری
تصاویر همه سالنهای ورزشی آموزش و پرورش استان قم:


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۴ تیر۱۳۹۴ توسط محمد ابراهیم انصاری


نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۱۷ دی۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری

کسب عنوان قهرمانی مسابقات هندبال توسط تیم آموزشگاه شاهد امیدهای انقلاب:

 

ساخت تیرک مینی هندبال برای پایه های دوم و سوم در کانون هندبال سه شنبه 

و ساخت و نصب قاب 2در3 متر جهت نصب بنر ورزشی:

 

دیدار با کربلایی علیرضا مهدیزاده:

 


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۴ دی۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری


نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۲۱ آبان۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری


نوشته شده در تاريخ جمعه ۹ آبان۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری
المپیاد ورزشی مدارس در قم آغاز شد
قم - خبرگزاری مهر: همزمان با آغاز هفته تربیت بدنی زنگ ورزش و نیز المپیاد ورزشی درون مدرسه‌ای در قم به صدا درآمد.
 

به گزارش خبرنگار مهر، مراسم افتتاحیه المپیاد ورزشی درون مدرسه‌ای در قم قبل از ظهر شنبه در مدرسه شاهد امیدهای انقلاب برگزار شد که در این مراسم، علاوه بر دانش آموزان، حمیدرضا دژاکام مدیرکل آموزش و پرورش استان قم، حسن عابدی مدیر کل ورزش و جوانان استان، ابراهیم حاج مظفری مدیرکل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری قم، حجت الاسلام محمد رضا قاسمی نیا معاون سواد آموزی اداره کل آموزش و پرورش و محسن رمضان بیگی معاونت تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان حضور داشتند.

در این دوره از المپیاد ورزشی بین مدرسه‌ای در قم 25 درصد دانش آموزان قمی که حدود 60 هزار نفر را تشکیل می‌دهند تحت پوشش این طرح قرار می‌گیرند.

المپیاد ورزشی درون مدرسه‌ای همزمان با هفته تربیت بدنی در سراسر کشور برگزار می‌شود و قرار است در این طرح در سراسر کشور نزدیک به 3 میلیون دانش آموز شرکت کنند.

در مراسم افتتاح المپیاد ورزشی درون مدرسه یا قم همزمان با سراسر کشور،  زنگ نشاط و ورزش و آغاز المپیاد هم زمان در مدارس استان به صدا رد آمد و قرار است این المپیاد در سه رده بین اولیا، مربیان و دانش آموزان برگزار شود.

بودجه طرح المپیاد درون مدرسه‌ای قم حدود 105 میلیون تومان عنوان و قرار است این بودجه صرف برگزاری برنامه‌های ورزشی در مدارس مختلف قم با توجه به شرایط فیزیکی آن واحد آموزشی شود.

برگزاری المپیاد ورزشی درون مدرسه‌ای بر اساس تفاهم نامه مشترک وزارت ورزش و جوانان و وزرات آموزش و پرورش برگزار می‌شود و هدف از برگزاری این المپیاد، مشارکت بیشتر، افزایش نهضت داوطلبی بین دانش آموزان و نشاط و پویایی در مدارس عنوان شده است.

در این مراسم پس از قرائت قرآن کریم و پخش سرود جمهور اسلامی ایران، دانش آموزان با در دست داشتن پرچم ایران و تابلوهایی که نام شهدا بر روی آنها نوشته شده بود از مقابل حاضرین رژه رفتند.

سخنرانی مدیرکل آموزش و پرورش استان، به اهتزار درآمدن پرچم مسابقات، قرائت سوگند نامه ورزش توسط دانش آموزان و برگزاری نمادین مسابقه هندبال از دیگر برنامه‌های در این مراسم بود.

26 مهرماه آغاز هفته تربیت بدنی و سلامت است که تا دوم آبان ماه ادامه خواهد داشت.


نوشته شده در تاريخ یکشنبه ۲۷ مهر۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری

اتاق ورزش 1 

اتاق ورزش 2 

اتاق ورزش 3 

اتاق ورزش 4 

 


نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۲۱ مهر۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری

روز شنبه 26 مهر همزمان با هفته تربیت بدنی و ورزش در کشور، پیام شروع المپیاد توسط رئیس جمهور قراعت خواهد شد در غالب المپیاد ورزشی درون مدرسه ای. قرار  است در فاز اول سال تحصیلی 94-93 غریب 30 درصد دانش آموزان کل کشور یعنی از 12میلیون حدود 3میلیون نفر در این طرح مشارکت کنند ما به طبع همین در استان قم از 220 هزار دانش آموز مان چیزی حدود 50 تا 60 هزار دانش آموز در غالب این فعالیت ها شرکت خواهند کرد.

در این روز خاص چند وزیر در کنار وزیر آموزش و پرورش به صورت نمادین زنگ المپیاد را به صدا در خواهند آورد در دبیرستان البرز تهران. افرادی که توسط وزیر در این برنامه درگیر شده اند از جمله آقای ضرغامی ،آقای رحمانی فضلی وزیر کشور که برای تمام استانداران کشور نامه رسمی و ابلاغ زده شده است و آنها به عنوان ناظر اصلی اجرای پروژه المپیاد ورزشی در مدرسه تعیین شده اند. شهردار آقای قالیباف،شورای شهر آقای چمران، دکتر گودرزی وزیر ورزش ،وزیر بهداشت آقای دکتر هاشمی و ... از جمله افرادی هستند که در این طرح ورود پیدا کرده اند، که نشان دهنده حساسیت موضوع است و اینکه طرح ،طرح بزرگی است. ضمن این که برخلاف بخشنامه های وزارتی که امضای معاونتهای وزیر را دارند، این بخشنامه دارای امضای شخص وزیر می باشد. در جلسه معاونین استان ، ابلاغ کلیه روسای نواحی توسط جناب آقای دژاگام تحویل داده خواهد شد. در استان قم نیز یک مدرسه به عنوان پایگاه برای شروع برنامه و برگزاری مراسم افتتاحیه رسمی در نظر گرفته شده است که دبستان پسرانه شاهد امیدهای انقلاب می باشد. شاخص هایی که باعث این انتخاب شد اولا علاقه مندی و انگیزه مدیر آموزشگاه ،معاونین مربوطه و داشتن معلم ورزشی که علاقه مند باشد و بتواند این کار را به خوبی عملیاتی کند. همچنین لباسهای متحد الشکل ورزشی که برای دانش آموزان تهیه شده ،فضای مناسب ورزشی و ...

در این روز خاص مجموعه استان ،شخص مدیر کل جناب آقای دژاگام، مجموعه تربیت بدنی استان ،معاونین استان از جمله معاون ابتدایی خانم مولایی، کارشناسی های نواحی ،همچنین خارج از مجموعه آموزش و پرورش شخص آقای استاندار دعوت شده اند که با توجه به تاکید فراوان آقای رحمانی فضلی احتمال حضور ایشان بسیار زیاد می باشد، آقای محمدی نیا صدا وسیما به همراه تیم پوشش خبری ،مدیرکل امور اجتماعی استانداری آقای مظفری ،آقای هاشمی از بنیاد شاهد ،مدیر کل ورزش و جوانان آقای عابدی ،روسای نواحی و مجموعه هیئتهای ورزشی .

این برنامه متناظر با اتفاقی که در دبیرستان البرز تهران خواهد افتاد، در استان قم برگزار خواهد شد و در دبستان شاهد به عنوان یک برند برای استان اتفاق خواهد افتاد. 

 


نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۲۱ مهر۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری

متن سرود المپیاد درون مدرسه ای

مهر خدا در دل من  ،  هر چه توان در تن من

بوسه به خاکت بزنم  ،  ایران من ای وطنم

با یاد حق با عشق تو  ،  من پهلوانی می کنم

در ورزش و دانش تو را  ،  نامی جهانی می کنم

*******************************

نام خدا هست به لب / رسم مرام است و ادب / در شب پیروزی و در روز شکست

دانش اگر باشد و نیروی تنم / پرچم تو در همه جا دست من است

ما همدل ما همراه با شور و با ایمان

یک صدا می خوانیم جاویدان ای ایران

تا وقتی ، که قرآن ، باشد همراه ما

تحصیل و تهذیب و ورزش است راه ما


نوشته شده در تاريخ یکشنبه ۲۰ مهر۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری


نوشته شده در تاريخ سه شنبه ۸ مهر۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری

نوشته شده در تاريخ شنبه ۵ مهر۱۳۹۳ توسط محمد ابراهیم انصاری
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۱ اسفند۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری

پیچ خوردگی مچ پا



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۹ دی۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری
یکی از نخستین پرسش‌های پیش روی جوان مشتاق مطالعه، روش صحیح مطالعه و چگونه کتاب خواندن است که پاسخ درست به آن می‌تواند در ایجاد انگیزه و میزان یادگیری آن‌ها تاثیر بسزایی داشته باشد. بسیاری از مردم به دلیل بکارنگرفتن روش صحیح مطالعه، معمولا خیلی زود از مطالعه خسته می‌شوند و کتاب را رها می‌کنند و شاید مطالعه کتابی را به نیمه نرسانده، آن را کنار می‌گذارند. رعایت نکردن شیوه درست مطالعه و همچنین یادداشت نکردن مطالب مهم کتاب، معمولا خواننده را پس از مدتی از مطالعه کتاب‌های قطور و علمی، دلسرد و خسته می‌کند و در نتیجه آن‌ها را از ادامه مطالعه بازمی‌دارد.
توصیه‌های که در زیر می‌آید نکاتی است که رعایت‌کردن آن‌هابه زعم کارشناسان مطالعه، می‌تواند نقش موثری در مفید واقع شدن مطالعه داشته باشد.


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۹ آبان۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری

 

خدمات ورزشی ماندگار

 

خدمات ورزشی ماندگار:

پر رنگ کردن خط زمین های کمرنگ شده

متری 1300 تومان

طراحی و ترسیم زمین جدید به همراه رنگ

متری 1500 تومان

ترسیم زمین بدون رنگ

متری 1000 تومان

طراحی و ترسیم دایره صف کلاسی به همراه رنگ

200 الی 350 هزار تومان

 
خط کشی زمین های ورزشی سالن : متری 1200 تومان
حدود قیمت زمین های ورزشی:
 

زمین هندبال 15*25

165 متر

۱۵0الی ۲۰۰ هزار تومان

زمین والیبال

 

۸۰ الی ۱۵۰هزار تومان

2 ذوزنقه بسکتبال

 

80 الی 100 هزار تومان


نوشته شده در تاريخ جمعه ۱۲ مهر۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری
لیست مدارس و سالنهای ارائه خدمات در ادامه مطلب:

 

 



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ جمعه ۱۲ مهر۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری
تیم نونهالان هندبال صبای قم به سرپرستی و مربیگری آقایان انصاری و حسینی در اولین دوره مسابقات کشوری که در تاریخ 25 الی 30 شهریور ماه1392 بمدت 6 روز در استان کرمانشاه - اسلام آباد غرب برگزار شد، حضور پیدا کرد.

ادامه عکس ها در ادامه مطلب:





ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۱ مهر۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری
مسابقات هندبال نونهالان استان قم در قالب جام رمضان در روز های پنجشنبه ۱۰مرداد-دوشنبه ۱۴ مرداد در سالن امجدی و روز سه شنبه ۱۵ مرداد در سالن ثامن برگزار شد.

 

توضیحات و عکس مسابقات هندبال نونهالان در ادامه مطلب:



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۱۶ مرداد۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری
بلافاصله بعد از غذا این ۷ کار ممنوع است !!!!!!!!!
..
.
.

۱- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر
معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید.

۲- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری نیم ساعت بعد از غذا سیگار بکشند.

۳- میوه نخورید: از عادات بد ما میوه خوردن بعد از صرف غذاست. بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا میوه نخورید چون سبب نفخ معده می‌شود البته میوه پخته اشکالی ندارد.

4- حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی‌شود زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می‌کند و بر هضم غذا اثر منفی می‌گذارد.

5- راه نروید: حداقل نیم یا یک ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی طولانی نکنید تا هضم غذا بهتر صورت گیرد.

6- نخوابید: در مورد خوابیدن تأکید می‌شود که حداقل ۲ ساعت بعد از خوردن غذا انجام نشود بنابراین شام خوردن در آخر شب کار بسیار اشتباهی است.

7- چای ننوشید: در میهمانی‌‌ها هنوز غذا تمام نشده چای جلوی میهمان می‌گذاریم چای می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و تأثیر منفی بر مواد معدنی معده بگذارد بعد از غذا مایعات باید با نیم ساعت تا یک ساعت فاصله مصرف شود !!××!!

نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۱۴ مرداد۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری

انجام حرکات روزمره با وجود کمر درد

بلند کردن اشیاء از زمین در کمردرد


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه ۵ مرداد۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری

اتاق ورزش دبستان شاهد امیدهای انقلاب

اتاق ورزش دبستان شاهد امیدهای انقلاب1 

اهدا مدال قهرمانی هندبال دبستان شاهد 

بند تیم های ورزشی دبستان شاهد امیدهای انقلاب سال تحصیلی 92-91 

بند تیمهای ورزشی دبستان کوثر پردیسان سال تحصیلی 92-91

تیم هندبال منتخب ابتدایی ناحیه 4 قم سال تحصیلی 92-91

ورزشگاه یادگار امام 

تیم های هندبال دبستان شاهد امید ها و کوثر پردیسان سال تحصیلی 92-91 

 


نوشته شده در تاريخ جمعه ۲۰ اردیبهشت۱۳۹۲ توسط محمد ابراهیم انصاری
مسابقات والیبال ابتدایی پسران ناحیه 4 روز چهارشنبه و پنجشنبه 25 و 26 بهمن در سالن امجدی برگزار شد. مسابقات در ۶ گروه ۳ تیمی برگزار  و تیم های دبستان شاهد و کوثر در مرحله مقدماتی هر کدام بعد از ۲ برد در گروه خود سرگروه شدند و در مرحله بعد نید تیم های حریف را شکست دادند و به جمع ۶ تیم رسیدند در این مرحله در بازی ای نزدیک نتیجه را واگذار کردند.

تیم والیبال دبستان شاهد امیدهای انقلاب

تیم والیبال دبستان کوثر پردیسان


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۱۹ بهمن۱۳۹۱ توسط محمد ابراهیم انصاری
مسابقات بسکتبال ناحیه 4 فردا چهارشنبه 91/11/11 در سالن امجدی برگزار خواهد شد.

ساعت ۸:۴۰ دبستان شاهد - بهاء الدینی

ساعت ۱۰:۴۰ دبستان کوثر - غیرانتفائی هدایت

ساعت ۱۳:۲۰ دبستان کوثر - خاتم الانبیا

ساعت ۱۴ دبستان شاهد - معراج

تیم بسکتبال دبستان شاهد امیدها :

تیم بسکتبال دبستان شاهد

تیم بسکتبال دبستان کوثر پردیسان :

تیم بسکتبال دبستان کوثر پردیسان

تیم بسکتبال دبستان شاهد و کوثر


نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۱۱ بهمن۱۳۹۱ توسط محمد ابراهیم انصاری

مشکلات کف پای صاف ؟


کف پا



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ یکشنبه ۱۷ دی۱۳۹۱ توسط محمد ابراهیم انصاری
نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۲۰ آذر۱۳۹۱ توسط محمد ابراهیم انصاری

چهارشنبه،پنجشنبه و جمعه ۱۵تا۱۷ آذر ماه در سالن امجدی قم مسابقات هندبال ابتدایی ناحیه ۴ با حضور ۲۵ تیم برگزار شد.

تیم ها در ۸ گروه ۳ تیمی بصورت دوره ای باهم به رقابت پرداختند .

در پایان نتایج زیر بدست آمد:

مقام اول: شاهد امیدهای انقلاب

مقام دوم: کوثر پردیسان

مقام سوم: شهدای غزه پردیسان

هرسه با مربیگری آقای انصاری

تصاویر ۲۵ تیم در ادامه مطلب:

شاهد امیدهای انقلاب:

شاهد امیدهای انقلاب

کوثر پردیسان:

 کوثر پردیسان

شهدای غزه پردیسان:

شهدای غزه پردیسان



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ شنبه ۱۸ آذر۱۳۹۱ توسط محمد ابراهیم انصاری
گاهي بعد از گذشت مدت كوتاهي از مصرف يك وعده غذايي كامل باز هم احساس گرسنگي مي‌كنيم. بعضي از ما شايد اين ميل شديد به غذا خوردن را

ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۱۸ آبان۱۳۹۱ توسط محمد ابراهیم انصاری

آنچه که قبل، بعد و هنگام ورزش کردن می‌خورید اهمیت زیادی دارد. اگر مدتی قبل از ورزش کردن چیزی خورده باشید انرژی مورد نیاز برای فعالیت را خواهید داشت و در هنگام ورزش دچار علائم گرسنگی نخواهید شد. قسمت عمده‌ی انرژی که برای فعالیت عضلات به کار می‌رود در واقع روز قبل ذخیره شده است. به همین دلیل یک وعده‌ی غذایی بعد از ورزش نیز مورد نیاز است تا بدن برای ورزش دوباره آماده باشد.        چه زمانی باید خورد؟



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۱۶ شهریور۱۳۹۱ توسط محمد ابراهیم انصاری

آپلود عکس

خرید اینترنتی

فال حافظ

قالب وبلاگ

.: Weblog Themes By Blog Skin :.

آپلود عکس

خرید اینترنتی

فال حافظ

قالب وبلاگ